Lições a bordo

Tente acompanhar este texto com um mínimo de atenção, deixando um pouco a velha agitação de lado. Não é necessário que você se livre dela. Apenas mude o foco por breves instantes. Peço isso não pela complexidade do tema, mas sim por causa de sua simplicidade. Nossas vidas tornaram-se vidas tão emaranhadas que já não há mais lugar para o simples. Somos complexos porque nos tornamos “inteligentes” demais, e ao escolher isso não percebemos que nem tudo encontrará resposta no enclausurado vazio da nossa intrincada mente sapiens. Criamos dispositivos para a obtenção de todas as respostas que gostaríamos de ter. Mas que bom que a ciência existe, porém algo não deu certo. Criamos as ferramentas sem preparar os operadores. Falta mão-de-obra especializada. Não é assim, não somos máquinas.
Nossas frágeis vidas de diárias e intermináveis experiências são como trens aos quais novas e estranhas bagagens irão sendo acrescentadas em cada nova estação. Passageiros desembarcarão e certamente deixarão algumas marcas. Saudade, tristeza, dor, angústia, melancolia, indiferença, ódio, soberba, prepotência, avareza, egoísmo, altruísmo, alegria, bondade, paz, humanidade, tranqüilidade, caridade, felicidade, palavra, perdão, fé, gratidão... As paradas de desembarque também servirão para embarque. E nesta marcha seguiremos em frente.
O apito do trem nos avisa que uma nova parada está para acontecer. Sem perceber o alerta, nossos olhares perdidos seguem distraídos com imagens vistas através das janelas. Estamos adormecidos para muitas coisas que acontecem dentro e fora do trem. Escutamos apenas coisas que nos agradam e olhamos somente para coisas que nos enchem os olhos. A surdez e a cegueira do espírito travam nossos caminhos, barram nossa evolução.
E então, faremos o que durante toda a viagem? Palavras cruzadas? Sem perceber que “cruzadas” são as vidas que embarcam e desembarcam neste trem que é a nossa oportunidade de fazer melhor.
Ao andar por cada vagão, encontraremos novas e velhas marcas. Muitas delas deixadas lá por nós mesmos. E agora, perdidas na trama do tempo e hoje redescobertas, revestem-se de alvoroço numa indecifrável dança, trazendo à lembrança músicas de um outro tempo e fazendo-nos perceber que sempre estiveram lá.
Pensando nestas e em outras tantas questões, eu me vejo tão pequeno diante das coisas que escolhi e aceitei para esta minha encarnação que por vezes chega a dar um certo temor. Há tanta coisa a fazer... Será que vou dar conta do recado? Exatamente para onde estou me conduzindo?
Um grande abraço e uma boa viagem.

Como lidar com o medo - parte II

Acreditamos que o estresse é o maior problema da sociedade moderna. Os americanos acham que a tensão social é uma das principais causas dos problemas de saúde enfrentados por lá. Em parte eles estão certos, pois a alimentação e o exercício físico são igualmente importantes no equilíbrio das emoções. Uma boa alimentação em que se evita açúcar, farinha branca, excesso de carne vermelha (lembrando que também sou da fronteira), alguns tipos de alimentos congelados, e se consome grande variedade de alimentos naturais, ajuda a evitar o medo irracional e a raiva. Da mesma forma, a atividade física ajuda a estimular o mecanismo de equilíbrio do corpo e diminui a tendência de se aborrecer com coisas de pequena importância.
Existe, no entanto, razões para a indignação justificada. Há momentos em que a pessoa tem o direito (e a responsabilidade) de estar magoada ou ofendida, e de reivindicar seus direitos e exigir que o outro mude. Se isso não for possível, então procure se acalmar, fechando os olhos e relaxando, por mais difícil que isso possa parecer naquele momento. Procure equilibrar os sentimentos dentro de você. Tente, ao menos. Depois, se pergunte: Esse problema é tão grande assim que não posso tolerar ou aceitar de forma alguma? É vital que eu me livre dele? Se for, livre-se dele com um mínimo de alegria por ter sido capaz de tomar essa decisão tão inteligente e oportuna. Sua saúde agradecerá.
Se a separação do problema não lhe parecer necessária ou possível naquele momento, então se pergunte: Eu posso aceitar e perdoar realmente as limitações do outro, levando em consideração que vale a pena continuar o vínculo ou relacionamento? Se a resposta for afirmativa, então perdoe, mas de coração, para que sua raiva seja liberada.
O sentimento de culpa é outra reação ao medo. Sempre que ficamos com raiva suficiente para querer machucar alguém ou quando tememos não ter atingido nossas metas podemos nos sentir culpados. Evite isso fazendo sempre o melhor que você pode. O passado não pode ser mudado, mas reconheça que você está, neste momento, fazendo acontecer o seu futuro, ao mudar reações, atitudes e comportamento. Guarde isso.
A depressão é uma reação fortíssima ao medo na qual nos sentimos muito desvalorizados e tão amedrontados que “queremos morrer”.
A ansiedade é um medo não definido ou medo de um ou mais assuntos de menor importância. Nas terapias holísticas e vibracionais, e em especial na psicoterapia holística, levanta-se estas questões.
Seja patriota com você mesmo, pois o futuro desta e de outras nações dependerá de espíritos saudáveis e bem resolvidos.

Como lidar com o medo - parte I

O ideal não é aprender a lidar com o medo, mas começar a eliminá-lo da sua vida. Porém, como diz a desgastada frase, na prática a teoria é outra. As mudanças propriamente ditas poderão ocorrer em uns poucos segundos, mas todo o processo que levará você, desde a percepção da situação ou problema até àqueles minutos que antecederão as mudanças, poderá ser lento. Em rápida e cruel análise, dependerá apenas de você. Digo isso para que você aprenda a se proteger um pouco mais dos diagnósticos que já ouviu ou ouvirá por aí. E já não é a primeira vez que faço isso, mas pode ser uma das últimas, porque ficar só repetindo também desgasta a relação. Questione a origem de tudo.
Até que você encare as várias manifestações do medo de uma maneira mais “saudável”, vale à pena ir conhecendo este inimigo gerado dentro de nós mesmos. Conhecendo mais de perto aquilo que ameaça, mais fácil tornar-se-á a vitória ou, na pior das hipóteses, o não menos valioso empate. O que não pode acontecer é a derrota. O medo não deve vencer você.

DEVEMOS TER MEDO DO MEDO?
Dentre todas as emoções, há apenas uma que é realmente negativa. Já afirmava o Sr. Franklin Roosevelt: “A única coisa da qual devemos ter medo é o próprio medo”.
Sem medo algum, repenso. Devemos observar melhor os nossos pensamentos. Eles alimentam os nossos medos já estabelecidos e criam outros.
Pensando nas emoções que tem como origem o medo, posso citar a raiva. Ela é uma das reações do medo. Quando você está sob alguma ameaça e isso se traduz em medo de perder a vida, dinheiro, emprego, amor ou alguma outra coisa, você pode vir a reagir com raiva. A próxima vez em que sentir raiva, apenas pergunte a si mesmo o que você está com medo de perder. Qualquer que seja a situação, entretanto, você só tem quatro maneiras possíveis de reagir ao problema emocional:
     1-  Continuar assim, com raiva ou chateado, o que posso facilmente traduzir em suicídio, porém de uma maneira socialmente aceitável;
     2-  Reivindicar seus direitos, tentando encontrar uma solução positiva;
     3-  Afastar-se da pessoa ou da situação com um mínimo de alegria. Se você não agir assim, ainda permanecerá aborrecido e com algum componente novo na história: a mágoa ou a tristeza. Tanto faz, nenhuma delas irá contribuir positivamente para um final mais satisfatório;
     4-  Parar, aceitar e perdoar. Algumas (inúmeras) vezes precisamos reconhecer que não somos perfeitos e que os outros também não são, mas que o valor do relacionamento é maior do que os seus aspectos negativos e as suas limitações. Aprender a aceitar e perdoar verdadeira e incondicionalmente é uma característica de maturidade, de evolução.