Na semana anterior iniciei aqui um exercício para ser feito a qualquer momento do dia ou da vida, independendo da idade ou estado de espírito. Uma parte sossegada na casa e a certeza de que ninguém irá perturbar, são os ingredientes para o seu exercício. Esse é um momento só seu, e precisa ser respeitado. Impraticável, não é? Sei que sim, mas é preciso. Conheço muitas pessoas que também não encontram tempo para si. Quer saber como elas andam? Não andam, são levadas. Mas isso é assunto para outro dia
Eis a continuação:
Feche seus olhos e volte-se para qualquer pensamento que surgir na tela da sua mente: pode ser uma nuvem em movimento ou qualquer outra coisa – apenas olhe, sem pensar, sem julgar, sem analisar, sem criticar e sem se preocupar.
Esta fase, como disse anteriormente, será um pouco mais complicada que a primeira, exatamente porque tudo nela será mais simples, e não estamos habituados a isso. Um conselho: Seja paciente, pois pode levar alguns dias, semanas, meses ou até mesmo anos até que você consiga atingir este estado: Vai depender exclusivamente do seu grau de atenção, intenção e dedicação.
Chegará, então, o dia em que os pensamentos não estarão mais lá. A sensação experimentada vai ser melhor do que na primeira fase. Será mais sutil, é verdade, porém marcante. Este será o momento de começar a terceira fase: observe o observador. Os objetos e os pensamentos foram deixados para trás. Agora você está sozinho. Seja o observador desse observador. No começo será difícil porque nós só sabemos prestar atenção em algo – um objeto ou pensamento. Agora não há nada, só o vazio absoluto. Apenas o observador permanece. Você tem que se voltar para si mesmo.
Descanse nesse instante de solidão e, quando o momento chegar, você saberá, pela primeira vez, o que é a alegria na sua forma mais pura. É você em sua essência. É o encontro com você mesmo.
Você precisa desaprender velhos hábitos e pensamentos. Preste atenção no que é mais simples, depois no que é sutil e, finalmente, no que está além do simples e do sutil. Este é um estado de MEDITAÇÃO. O real significado da palavra meditar é o oposto daquilo que aprendemos. Não é pensar sobre, e sim “não pensar”. É contemplar apenas, tal qual uma oração mental.
Um grande abraço e até a próxima.
